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Achtsamkeit ist eine wertvolle Praxis, die Ihnen helfen kann, im Moment präsent zu sein und Stress abzubauen. In diesem Artikel erläutern wir, wie Sie Achtsamkeit in Ihren täglichen Aktivitäten einbauen können. Von Atemübungen bis hin zu achtsamen Essensritualen – entdecken Sie, wie Sie durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit und Zufriedenheit in Ihr Leben bringen können.
